林總聊天室
【夢想顯化的五塊拼圖】EP09-行動
Hi, 親愛的朋友們,
你害怕走的每ㄧ步不夠完美？
「行動」並非一蹴可幾，需要不斷地往前、嘗試、推進、修正，
「撞的牆」是進步的題目，是在為下一個巔峰蓄力的過程!
請記住，每一次撞的牆不是終點，而是新起點。
【夢想顯化的五塊拼圖】EP09-行動
2025-01-16
健康達人
秀髮豐盈 2025 閃閃惹人愛
浴室排水孔卡滿頭髮？梳子隨手一梳，落髮一把抓！
頭髮越來越稀疏、扁塌，只能靠燙髮來掩飾？
髮質乾枯分叉、暗沉易斷，甚至白髮悄悄冒出來…
天啊！我的亮麗秀髮去哪了？
頭髮是「第二張臉」！
豐盈堅韌、光澤健康的秀髮，瞬間讓人煥發神采、亮眼迷人！
但，「誰」偷走我的亮麗光采?
新年整理門面，別忘了修、剪、染、燙之餘，記得養髮固髮，養出亮麗光采！
第1步 ‖ 少碰刺激食物、補充充足營養素
→飲食均衡，向冰冷、高甜度、高油脂、高熱量食物、及含咖啡因飲品SAY NO！
→這些營養素補起
2025-01-09
健康達人
年節狂歡，飲食「失控」季又來了！
從跨年一路吃到過年，從尾牙飽到春酒，大魚大肉輪番上陣，除了腰圍爆表，健康警報也悄悄拉響！
高油高鹽高熱量，小心「血狠濁」！
年菜、美食總是油鹽滿滿、熱量爆表，纖維素卻少得可憐。一頓吃下肚，血液裡的膽固醇和三酸甘油酯跟著飆高，引發健康危機。
熬夜、操勞，讓你的血壓也跟著飆！
春節假期熱鬧非凡，聚會、麻將、熬夜、長途奔波，身體沒喘息，心血管卻被狠狠加壓。尤其天冷血管收縮，血壓容易飆高，可能誘發中風或心肌梗塞。守住健康，才能安心過好年！
⇒年紀越大，血管每年縮窄1~2%，但難以察覺。保持血管彈性與暢通，才是健康的關鍵！
精胺酸，血管的守護神
2025-01-09
美麗佳人
窈窕、美型迎新年！2025 旺整年
年節還沒開始，你的「大食怪」已經覺醒了？
隨著年末美食轟炸，許多人胃口大開，彷彿食慾無底洞！特別是天冷、壓力大、荷爾蒙亂、熱量消耗快，身體竟偷偷囤脂？國民健康署數據顯示，平均每人過年胖1.7公斤！不想在「報復性」年假後胖一圈，快來學這五大妙招，輕鬆擺脫體內「大食怪」，窈窕過好年！
妙招 1｜ 好睡眠，激發「瘦素」，關閉食慾開關
熬夜、不睡覺、年假症候群，瘦素分泌少，胃口更大！9天年假別亂了作息，選用具特殊遠負雙能量的高科技材質寢具安適入眠，幫助脂肪燃燒，讓瘦素發揮關鍵作用！
妙招 2｜ 注意保暖，別讓身體誤會「想吃」
2025-01-09
林總聊天室
【夢想顯化的五塊拼圖】EP08-情緒
Hi, 親愛的朋友們,
遇事不論大小都會糾結一番，情緒總在天堂與地獄之間擺盪?
不僅為個人帶來負面影響，更可能影響到身邊的人。
人生如海波浪起起落落，我們無法掌控人生，但可以學習如何破浪前行…
【夢想顯化的五塊拼圖】EP08-情緒
2024-12-25
健康達人
好吃山竹，讓你越來越年輕、美麗
只要吃過山竹的人，絕對難忘那甜美多汁的滋味…
「山酮素」，抗老又控糖，為青春注入能量
「水果皇后」的山竹，不僅擁有讓人無法抗拒的甜美口感，果肉含豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，就連果殼中的也含有珍貴的「山酮素」和多酚類。
研究指出，山酮素（Xanthones）具有強大抗氧化能力，可以清除體內的自由基，減緩細胞老化。研究顯示，山酮素能夠抑制糖分與蛋白質之間的糖化作用，降低體內糖化終產物(AGEs)的生成，並具有增強免疫系統、抗發炎﹔動物實驗更發現具有改善胰島素敏感性和調節血糖的作用。長期補充，可緩和身體因糖化造成的衰老危機。
「氧化」是
2024-12-18
健康達人
是誰偷走你的記憶？
現代人用腦過度，腦力提早大衰退
據統計，現代人長期壓力，有6成上班族、9成中學生都有腦過勞的現象。
全台上班族腦年齡比實際年紀老了26.9歲。
腦力退化不可逆，並有年輕化的趨勢
30歲起，每年腦細胞開始加速死亡，40歲之後更是逐漸耗損腦細胞。腦部老化雖是人體的正常現象，但因現代人的生活壓力大，加缺少運動、糖分與脂肪攝取過高、菸酒過度、晚睡等生活習慣不良，對腦細胞的傷害更大，腦力更是提早退化。
近年來讓許多熟齡族「聞之色變」的腦神經退化疾病：如失智症、帕金森氏症等，這些腦部疾病仍為不可逆轉。與其承擔疾病的恐慌，不如在年輕時就顧好「腦本」。
2024-12-18
健康達人
便便也有健康身份證？
有些人1天3次，有些人數天1次，我們每天『方便』的事，可曾觀察便便，並了解所透露的健康訊號？
你的腸道累了嗎？
「腸道」是人體最勞累的器官之一，但卻容易長期被忽略。醫學研究證實，人體約有90%的疾病與腸道清潔有關。腸道內的毒素若沒有及時排出體外，將會透過吸收作用循環到身體各個器官。研究顯示，一天不排便所引發的毒素，與一天吸3包香菸所產生的毒素同樣可觀！
讓腸道變年輕，養出好菌環境
1.多攝取幫助腸道增添好菌的食物
掌握高纖、低鹽、低脂、低熱量的原則，多攝取天然、無添加物的原味食物能有益於腸道的健康。例如 : 糙米、燕麥、芝麻、
2024-12-18
林總聊天室
【夢想顯化的五塊拼圖】EP07-情緒
Hi, 親愛的朋友們,
是否常在立下目標後，負面的念頭不斷縈繞腦海？
甚至自我否定，懷疑自己的能力和價值？
這樣的精神內耗，無法專注於目標上，難以有效地邁出行動的步伐…。
怎麼辦？這時心靈雞湯來了！
【夢想顯化的五塊拼圖】EP07-情緒
2024-12-14
健康達人
邁入時節轉換， 你的“防護罩”啟動了嗎？
秋冬雙疫夾擊！新冠、流感齊發威
秋冬呼吸道病毒大爆發！重症、死亡數創10年同期新高！
過去新冠疫情維持約3年多時間，因配戴口罩、減少移動等因素，讓各式呼吸道病毒傳播減緩。口罩令解除後，近1～2年無論是腸病毒、流感還是一般感冒，都可明顯看到案例呈現增加趨勢。
今年秋冬除流感來勢洶洶外，不少患者受到流感和新冠「雙重夾擊」。醫曝下波新冠高峰「恐落在12月」持續到春節！如果兩種感染同時發生，嚴重程度可能增加4倍。
想要預防、強化自身的保護力，啟動“防護罩”的保健功課刻不容緩！
按下啟動鍵「on」，開始儲備防護能量
2024-12-05
美麗佳人
羨煞人的水嫩！ 拒絕烘乾肌、僵餅人
氣溫上上下下，面對冬季來臨，我們的肌膚要做好準備，才能有羨煞人的水嫩！
「乾燥」是加速肌膚老化的兇手
秋冬保養，保水、滋潤最重要！肌膚沒有了水分，所有的營養的吸收與新陳代謝都無法正常運作，不僅肌膚看起來暗沉沒有光澤，老化的速度更加速進行！
乾到發癢別輕忽，可能是「老皮」前兆！
表皮層含水量的最佳狀態是5~20%，若低於10%，就會開始出現乾癢、粗糙，甚至敏弱現象，倘若放任不管，可能引發冬季溼疹，出現脫皮、紅腫、刺痛，屆時再加強保養也沒用。
超植感․極晶亮的『六層養肌術』
保濕不能只做表面，依肌膚滲透的原理，層層工法，讓護膚成分從水相→到油
2024-12-05
美麗佳人
浮腳筋只是醜了點，沒什麼大不了？！
浮腳筋、不耐久站、容易抽筋、步伐沉重、腿踝腫脹、水腫、蘿蔔腿，兩腿粗細不一…
真的只是外表醜了點，沒什麼大不了？！
要有「好勇腳」，才能享受自在人生
臺灣人口快速老化，依據國家發展委員會推估，老人人口將於2025超過20%邁向超高齡社會。國人平均壽命越來越高，但不健康的餘命，卻逐年上升。「人老足先衰」，國人有足部相關疾病的比例高達 80%，但卻長期遭到忽略。足部健康影響全身各部位與器官正常運作，若有足疾未受重視，放任持續惡化甚至可能面臨失能的風險
如果身體是一台機器，「脚」就是提供動力的馬達
人體下半身的血液要回流到心臟，必須抵抗地心引力，以及依靠腳部肌
2024-12-05
林總聊天室
林總聊天室_【夢想顯化的五塊拼圖】EP06-思想
Hi, 親愛的朋友們,
碰到挫折時，我們常陷入沮喪中不斷反芻，卻忘記檢視過程，及探究失敗的成因。
與目標匹配的「思想品質」，是堅定目標追求的「定海神針」!
所以要常問自己「我到底擔憂什麼?甚麼樣的想法，卡住了我對目標的熱忱?」
真的很精采，趕緊聆聽…
【夢想顯化的五塊拼圖】EP06-思想
2024-11-27
健康達人
注意力不集中？一看書就想睡？如何修護「爆米花腦」？
是否經常滑手機刷短視頻、喜愛五光十色的線上遊戲？
很難集中注意力，一看書就想睡，越來越容易分心？
高度刺激的數位環境造成「爆米花腦」
愛滑手機、每天上網7小時以上，台人平均每日花在 YouTube、Netflix、LiTV立視、LINE TV…等串流平台的時間，已突破 1 小時 19 分鐘！
當人腦已習慣數位世界的過度刺激和多工任務，「爆米花腦」就成形了。長時間暴露在高度刺激的數位環境之中，令人分心的訊息從四面八方閃現過來，讓我們在一個資訊上停留的時間極短，平均注意力僅47秒。注意力從一件事快速跳到另一件事，而犧牲了持續性、深入的思考，就像蹦蹦跳的
2024-11-20
健康達人
你一定要知道的〜「更年大小事」
「更年期」是女性必經的過程，面對進入更年期急速衰退的身體狀況，我們可以怎樣做？
女性荷爾蒙，身體的防護罩
女性荷爾蒙影響經期的長短，更對於活化大腦、穩定自律神經、維持骨質密度、防止動脈硬化；抑制膽固醇累積、促使陰道內自淨，以及保持皮膚和頭髮的滋潤與彈性有良好的影響。但隨著年齡增長，卵巢機能逐漸退化及萎縮，雌激素、黃體素等女性荷爾蒙也逐漸減少，導致月經週期變得不規則，經血量時多時少，多數女性在46～50歲左右進入更年期。
「易累、失眠」，多數更年女性的共通點
據調查，有70％的女性受更年期症狀所擾，通常前期就會有不適症狀產生，其中容易疲倦、失眠、
2024-11-20
美麗佳人
打破『冷底』美麗暖起來
11月為何還不冷？！高溫可達30℃，低溫又下降至10幾度，這樣時暖時涼的急遽溫差，對怕冷的冷底族、體弱的長輩，可是凍未條！
有人一年四季手腳都冰冷，手腳冰冷還有分類型：
□怕冷，手腳冰涼
□容易感冒，感冒恢復期長
□臉色、唇色蒼白沒元氣
□一吃就「拉」，常常「烙賽」
□頻尿
□常常腰痠或肩頸僵硬
□生理期經痛嚴重
□沒吃甚麼卻瘦不下來，下肢易浮腫
□容易心悸，呼吸不暢
□經常偏頭痛
□容易疲倦
□煩躁易怒
□頭髮乾枯、掉髮
□皮膚乾燥、長痘痘
※符合6項以上是冷底體質，3-5項有冷底傾向，2項以下體質正常。
「冷底」keep不
2024-11-20
林總聊天室
林總聊天室_【夢想顯化的五塊拼圖】EP05-思想
Hi, 親愛的朋友們,
腦袋裡面的想法，絕對會影響你達成目標的品質!
夢想顯化的第1塊拼圖-【目標】已拚起來，
接著迎來第2塊拼圖-【思想】
對目標為什麼「非要不可」的內在想法，是幫助你在想放棄或投降時繼續前進的驅動力…
真的很有感，趕緊聆聽…
【夢想顯化的五塊拼圖】EP05-思想
2024-11-14
環遊世界100
日本四國專題EP6《絕美景緻，四國必拍照打卡景點》
點綴在藍藍大海中的碧綠島、靜謐的田園風光、美麗的群山交相輝映，多采多姿的「小豆島」在等待著你！
滿滿的看點及能夠拍出「IG美照」的上相攝影景點，日本四國最後衝刺，加油！
小豆島橄欖公園〡化身魔女琪琪，體驗一次完美的飛行
最早在1908年栽培橄欖，以「日本橄欖發源地」聞名的小豆島，是電影《魔女宅急便》的取景地。來到【橄欖公園】，可從小山丘俯瞰美麗的瀨戶內海、橄欖園、香草花園和希臘風車交織而成的絕美風景，和我們一起騎著飛天掃帚，體驗一次完美的飛行。
也來逛逛電影裡復古的麵包店，電影拍攝後保留下來改成【雜貨店corico】，充滿歐風及小魔女琪
2024-11-09
健康達人
秋意上心頭，擊退秋冬小鬱卒！
秋天一到，很多人情緒跟著受到影響，不是只有天氣左右妳，還有生活壓力，加上生理期前、或是剛生完寶寶、甚至面臨更年期….
女人= 情緒化？
女人情緒真是變化多端！女性有季節性憂鬱機率是男性的4倍…
心情不好，吃甜食就會Happy！?
靠甜食紓壓？反而愈吃愈加壓！
血糖在上升後又突然降低，反而更易心悸、緊張及焦慮。同時甜食的高油、高糖吃下肚，也等於吃進了高熱量及脂肪，當妳驚覺褲子塞不進去，想減又減不下來，又是另一個壓力的開始！
「調理腦部」+「平衡荷爾蒙」+「充足血清素」 = 快樂ING
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2024-11-06
美麗佳人
百分之八十的女性皆有淋巴阻塞的問題！
清晨起床，感覺全身浮腫，沒睡飽？
下午，下半身酸脹無力，脫下鞋襪，腳上有明顯壓痕？
時常肩頸疼痛、肩背僵硬、頭隱隱作痛？
全身腫脹、沉重、整個人懶懶地？
小心！很有可能是淋巴阻塞了！
「淋巴」的主要功能：淨化＆免疫
淋巴是人體下水道，運送養分、帶離廢物。當去除掉廢物時，也就對人體進行了有效的免疫防護。當淋巴長期阻塞，將影響免疫系統的穩定，容易胸悶、喘息、口乾眼乾、感冒等。臨床上有很多的疾病，像是水腫、下肢無力、長期的頸肩腰背酸痛、頭暈頭痛、自律神經失調，都與淋巴系統有關。
初期淋巴阻塞，哪裡看得出？
⇒耳下腺淋巴阻塞：臉部浮腫
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2024-11-06
健康達人
眼睛也有「更年期｣﹖！
人體老化最快的是眼睛！隨著3C盛行，眼睛退化已非高齡者的專利。
許多人可能不知道，其實眼睛也有更年期！
※出現任2項症狀，即代表已瀕臨「眼睛更年期｣，若未及早遏止症狀蔓延，
恐將提早罹患青光眼、白內障、黃斑部病變…等退化性病變。
延緩眼睛退化，怎麼做？
1、專注用眼1小時，休息5〜10分鐘
工作、看書1小時左右，要看看遠處、讓眼睛「換個姿勢」﹔此外，要經常刻意眨眨眼，適當保持濕潤度。
2、利用溫敷、按摩提升肩頸、眼部循環
肩頸酸痛會加速眼睛退化，營養無法向上供應，影響視力健康。要經常轉動、伸展
2024-11-06
林總聊天室
林總聊天室_【夢想顯化的五塊拼圖】EP04-目標
Hi, 親愛的朋友們,
追求《目標》的過程，是一場「享受與痛苦」的修練
你會從「理解」中有所「察覺」，「改變」壯大自己後，「繼續向前」!
「不會」是必經的生命歷程，唯有不斷的練習來強化你的翅膀，
揮動著飛得更高，看得更遠!
真的很有感，趕緊聆聽…
【夢想顯化的五塊拼圖】EP04-目標
2024-10-30
健康達人
肉鬆臉垮，只做提拉有用嗎？
年過30歲之後就開始出現初老，肌膚就像「肉鬆、土石流」？
擦了眼霜、除皺霜，似乎效果有限？
揭開「不老」容顏的青春密碼
有些人彷彿打了「防腐針」般，臉上滿滿膠原蛋白，板直的體態充滿活力，比別人看起來年輕?! 根據耶魯大學研究證實：皺紋變多、眼窩凹陷...都是「骨質疏鬆」警訊！骨科專家更建議：想抗老，關鍵在優化「骨骼」!
出現初老現象？小心「骨鬆」讓你看起來老苛苛!
人的身體是由骨骼所支撐，如果骨骼的力量變弱，身體就會出現各種問題，最明顯的就是外表的變化。臉部的骨骼為全身骨質流失最為快速的部位，加上膠原蛋白及脂肪流失，支撐不了肌膚，臉部線條產生鬆垮，特別是
2024-10-24
健康達人
月經前超EMO？如何月月順，月越健康美麗
小姨媽快來了！頭痛、頭暈、肚子痛、虛累累，情緒超EMO？！
女生們辛苦了！
不少女性在月經快來時，總會感到特別易怒或煩躁，有時也會出現頭痛、腹瀉、注意力下降，全身提不起勁，這都是「經前症候群」作祟！根據臺灣醫學中心:大約有 47.8 % 的臺灣女性有經前症候群。
體內的「雌激素」與「黃體素」分泌失衡，以及長期維持不好的生活習慣，例如壓力大、緊張、缺少運動、失眠、不當減肥等，都會加重「經前症候群」不適情況，有些人甚至嚴重影響生活作息。
大姨媽來，不怕不怕！
黃體素、血清素不足、荷爾蒙失調，可以這樣調理:
除了充足的休息、減少精緻碳水化合物、適度的運
2024-10-24
美麗佳人
易胖？難道終身只能與肥胖為伍？
覺得自己易胖，連喝水、吸空氣都會…胖？！
易胖體質+不良生活方式，肥胖風險增加254%
易胖基因是無法改變嗎?那可不一定喔!
哈佛醫學院和韓國成均館大學研究，易胖體質與不良生活方式，存在顯著相互作用。該研究認為「易胖體質+不良生活方式，肥胖風險增加254%」。也就是說，維持良好的健康生活是可以改變肥胖遺傳風險、降低所引發的相關疾病。
日常生活佳，大程度抵銷肥胖基因
研究人員提出5種健康生活指標，我們一起看看吧!
□ 好好動：每週活動量，維持超過3000代謝當量（METs）。
＊資料來源：衛福
2024-10-24
環遊世界100
日本四國專題EP5《走入「栗林公園」賞江戶庭園風情》
一提到米其林「星星」，最先浮現腦海的即是美食佳餚，與至高榮耀的象徵，也是老饕心目中必定造訪的指標。但除了「美食餐廳」，你知道《米其林指南》還有「旅遊景點」的推薦嗎？
「綠色米其林指南」小百科
每年發行百萬本，擁有極高評價的旅遊美食聖經《米其林指南》是法國輪胎米其林公司所出版，歷史悠久，具高度的公信力。
一般熟知的「紅色指南」，主要推薦餐廳美食﹔「綠色指南」，是針對豐富的自然景觀、多彩的文化遺產，給予一至三顆星星評價，推薦給各國旅客們優質的觀光景點。
來到四國，絕不能錯過
米其林最高評價三星級日本庭園～「栗林公園」
這是一座自1745年起耗費百年歲
2024-10-19
林總聊天室
林總聊天室_【夢想顯化的五塊拼圖】EP03-目標
Hi, 親愛的朋友們,
人生的變數常席捲而來，你會想尋找依靠?
但事實上靠山山倒、靠水水流，
唯有靠自己最「穩當」
努力讓自己變強大，就不怕樹枝折斷，因為你相信自己的翅膀
第一單元【目標】很精采，繼續聽下去…
【夢想顯化的五塊拼圖】EP03-目標
2024-10-16
健康達人
台灣人有多難「睡」？
高壓步調、3C藍光、不良生活習慣，台灣人失眠比率高居亞洲之冠，
每5成年人即有1人吃安眠藥，一年吃下的安眠鎮靜藥超過10億顆…
一個晚上沒睡好，你身體起什麼變化？
睡眠不足的後果，讓人非常「有感」。
多項研究，只要一個晚上睡不好，感冒機率就變4倍！
偶爾的失眠可能只是生活壓力大或變動較多的暫時反應，身體自有其調適機制，不必太過擔心，但若是長期與失眠為伍，那可就不是小事了。
日積月累積累出睡眠債，8個危害你該知道：
1.»影響聽力
2.»肥胖
3.»記憶力下降
4.»膚質受損
2024-10-09
美麗佳人
亮晶晶 ‧ 肽美麗 ～ 打造換季無憂肌
生活步調緊湊、工作壓力大，及外在環境如紫外線、氣候、汙染等持續惡化，使肌膚敏弱問題大為增高。
據統計，平均每2位皮膚科患者中，就有一人因肌膚敏感脆弱而困擾。
妳現在是否處於敏弱肌狀態？
□膚質偏乾，出現乾癢、輕微脫屑
□皮膚較薄，皮膚上可見明顯的微細血管
□肌膚容易發紅，且呈不均勻潮紅
□有突然冒出來的粉刺、痘痘
□肌膚出現微小紅疹
除了外在環境的刺激，許多不當、或不完整的保養習慣、高頻率醫美整膚，都讓肌膚皮脂膜、角質層受損，造成長期的敏弱問題。
秋天，是肌膚休養生息的重整黃金期
舒緩『危肌』化為轉肌
2024-10-09
健康達人
溫差漸大，你的身體開始拉警報了嗎？
秋天到了!關節就像氣象台，天氣一變，就會痠痛、刺痛報給你知。
350萬人酸痛纏身，秋冬好發關節炎
國人膝關節退化的盛行率為15%，有高達350萬人飽受行動力退化與疼痛之苦，近年來亦有年輕化的趨勢。
當溫差變化大，「關節」常常會先通知你
骨骼、關節與肌肉共同構成人體的活動系統，當秋冬到來，由於氣溫下降，也較為乾燥，肌肉容易收縮緊繃，關節的潤滑液也變得較為乾澀減少，人體的活動系統變得硬緊不靈活﹔倘若骨質流失導致骨質疏鬆時，會加重周邊肌肉與關節的負荷，導致酸痛、不適與乏力，尤其天氣驟冷或溫差變化大時，酸痛會更惡化。
只吃葡萄糖胺顧關節，這樣足夠嗎？
2024-10-09
林總聊天室
林總聊天室_【夢想顯化的五塊拼圖】EP02-目標
Hi, 親愛的朋友們,
一直待在「舒適區」，真的會永遠感到舒適嗎?
就像溫水煮青蛙般，當你發現不對勁想「改變」時，
往往傾向守舊，仍留在舒適區﹔然後周而復始…
第一單元【目標】繼續看下去…
【夢想顯化的五塊拼圖】EP02-目標
2024-10-03
林總聊天室
林總聊天室_【夢想顯化的五塊拼圖】EP01-目標
Hi, 親愛的朋友們,
你相信夢想能成真嗎？
無論你的夢想是如何的「奇思妙想」、「睏罔睏，莫眠夢」…
想要實現，真的有可行的方法
第一單元【目標】
跟著林總尋找答案…
【夢想顯化的五塊拼圖】EP01-目標
2024-09-26
健康達人
拚命眨眼？！ 別誤會，我不是拋媚眼，我是眼太乾…
秋天眼睛乾澀、紅癢，你是缺水又缺油?
台灣每4個人就有一個是現代「乾哥乾妹」，飽受乾眼之苦者高達600萬人！
「鬧水荒」眼狠乾，Why？
□ 室內空調、除濕機讓空氣乾燥，也把眼睛『烘乾』了！
□ 長期及每日超時戴隱形眼鏡，淚水膜缺水，乾很大！
□ 3C盯過頭，忘了眨眼，用眼過度，淚液分泌減少，眼酸澀、畏光。
□ 老化、荷爾蒙分泌不足、睡眠不足，年紀增長涙腺分泌下降，讓雙眼老是『澀瞇瞇』。
還有哪些症狀，顯示你已是乾眼症候選人呢？
乾眼症7症狀
1►眼睛乾澀、易疲勞
2►眼睛癢
3►
2024-09-18
美麗佳人
增基減脂 護健康
你以為，只有「健身族」才需要增加肌肉?!
不是喔!
事實上，所有人都需要為健康儲存肌本…
肌肉讓身體健康，也維持好體態
全球95％的人處於亞健康狀態，明明沒生病，卻經常感到些微的不適感，像是焦慮、無力、疲倦等，其實這都與代謝、活動能量有關，想要改善身體基礎、減輕負擔，可透過「增肌」與「減脂」來維護健康，同時維持好體態。
「肌」不可失
人體肌肉量隨著年齡持續衰退，30 歲以後，每年肌肉減少1％，50歲以後，每年減少3％。除了年歲增長造成的肌少症，「久坐族」因缺乏運動，引致主要上肢肌力失衡，大肌肉群流失與弱化，容易出現「靜態性肌
2024-09-18
美麗佳人
女人比較容易腳痛？！
久站、久走、久坐讓你的雙足尖叫！
如果站一下、多走一點路就擋袂牢、容易抽筋、步伐沉重、腿踝腫脹、水腫、腿部痠、痛、硬、疲倦、“小青筋”冒出…表示妳的下半身循環變差了！
女人為什麼這麼容易腳痛呀?
1.雌激素分泌紊亂
受雌激素的影響，女性骨頭、肌肉穩定度比男性略差，更年期後較容易骨鬆。
2.肌力不足
女性通常運動量少、肌力較不足，尤其是下肢，容易出現關節炎、足弓、足底肌肉支撐性不佳情形。
3.常穿高跟鞋
長期穿著不適合自己腳型的鞋子，尤其是高跟鞋，加重下肢負
2024-09-18
林總聊天室
林總聊天室_如何快樂的學習(下)
Hi, 親愛的朋友們,
可曾想過真正的快樂，從何而得？
需要別人取悅你？
需要別人講笑話給你聽？
還是花錢買開心？
答案為何？
跟著林總沉浸一下心靈雞湯…
【如何快樂的學習】下輯
2024-09-12
環遊世界100
日本四國專題EP4《身心療癒，四國名湯 ｢琴平溫泉｣》
來日本四國，欣賞季節不同自然風貌、體驗道地溫泉文化，你將會有「心」的發現與感動。
從禦寒到「湯治」
火山眾多擁有豐沛的溫泉資源。日本人愛洗澡、泡澡，相傳沐浴可累積功德，透過淨身可獲得七大福份。人們也發現泡溫泉除了能禦寒，還有祛病療傷的功效﹔在江戶時代，甚至偏重治療意義，隨之衍生被稱「湯治文化」。
五感體驗、放慢身心，找回平衡與療癒的力量
體驗日本泡湯文化，可以從放慢身心開始。置身大自然景致、氤氳裊裊中享受悠閒，聽溫泉流水聲、聞草木的香氣，讓自己的五感獲得愉悅…
正確的日本泡湯方式
（1）清洗乾淨全身
2024-09-07
富足人生
【創造女性價值】 榮獲第二次創業基金福利 李玉珠執行區經理
努力成為閃亮、溫暖，為人帶來幸福的人
回首過去10年，我擁有一份引以為傲的事業、幸福的婚姻，可以在人生舞台上閃閃發亮，受到先生及兒女們的尊重、支持，我覺得女人活成這樣真的值得了！透過歐瑞恩，我看見自己更多的潛能、創造更多的價值！
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2024-09-04
健康達人
高溫、急遽溫差〜釀「心危機」
高溫炎熱除了要預防「熱傷害」，更要預防突發心血管疾病！
夏天也會「心肌梗塞」！氣溫＞30℃每上升1℃死亡增3%
冬季是心肌梗塞好發的季節，但隨溫度上升夏季也是高發期。
「高溫」以及「急遽溫差」很傷心!例如大量流汗，使得血液變濃稠度，血管內皮受損，進而增加血栓形成，而天氣太熱若導致熱傷害，也容易造成心臟缺氧、負荷大。此外，室內室外溫差大（大於8.5℃），使粥狀動脈硬化、血管栓塞，都是危險引爆點。
極端的氣候，台灣不時有破紀錄的高溫或是日夜溫差變化劇烈的情形，有心血管疾病的人真的得小「心」!
夏日護「心」5＋１
2024-09-04
美麗佳人
輕盈玩美上月球，跟著嫦娥享中秋
中秋到，烤肉趴踢High起來～
但小心肆意大吃大喝，吃出「胃嘟嘟」、「溢赤酸」
佳節過後月圓人更圓，「肥肉也團圓」
烤肉、高脂高糖月餅，烤出肌膚「枯萎無生氣」
但濃郁鹹香的蛋黃酥、月餅、香噴噴的各式燒烤、看似無害的柚子，連嫦娥纖女也難擋誘惑…
今年纖女姊姊陪大家玩美享中秋，訣竅學起來準備過佳節囉！
中秋歡聚纖女養成術
控制總熱量攝入
①聚餐當日，早餐吃全蔬食，肉類集中於大餐中吃；前一晚吃太多，第2天早、午餐要刻意少吃
②以生菜代替土司夾肉
③貢丸、甜不辣、百頁、米血、香腸、培根等加工品、雞皮、五花肉 n
2024-09-04
林總聊天室
林總聊天室_如何快樂的學習(上)
Hi, 親愛的朋友們,
是否在熱鬧歡笑過後，卻感到失落…
如何才能｢發自內心｣感到真正的快樂呢?
一起來看看↓↓↓
【如何快樂的學習】上輯
2024-08-28
健康達人
熱傷害很傷腦，竟也與腸道健康有關?!
悶熱潮濕氣候，體感飆逾40度令人感到不舒服， 8月截至8月15日，已377人熱傷害…
會傷及「腦」、「腸道」，真的太可怕了!
你知道嗎 ?戶外活動前1小時就得喝水，在炎熱的氣溫之下，不管是在室內或室外活動，都有可能因為環境悶熱或水分補充不足，造成熱傷害!
英國倫敦大學研究，極端高溫會影響大腦，且一旦身體處於熱傷害的狀況，亦將造成腸道的屏障受損，影響腸道菌增生並轉移到肝臟，使人發燒、嚴重者會導致凝血異常、器官衰竭…。
熱傷害容易找上誰?
嬰幼童、年長者、有慢性病長期服藥、長期熬夜、正在感冒發燒、長時間於戶外或空氣不流通密閉空間的人，這些族
2024-08-21
美麗佳人
妝花臉油讓你花容失色?！
高溫日曬，精心化了妝因肌膚猛出油、出汗，不到半天底妝崩壞？！
極端考驗夏日零脫妝，浮粉、斑駁out!
天氣熱，許多人不喜歡在臉上塗塗抹抹，常忽略了肌膚保養!事實上，穩住膚況保持油水平衡，幫肌膚乖乖『吃妝』、延長持妝效果，才能使底妝完美服貼。若擔心黏膩、負擔，可選擇「輕盈系」的植萃保養品，遵照「先水→水油橋接→後油」的養膚攻略，極端夏日也能擁有水嫩嫩美肌。
妝前：內要「穩膚、保濕」
一敷：化妝水打底，提升飽水
首先取可「平衡油脂」的精華液、及可「修護疲憊」的精華液，疊擦輕拍全臉﹔想厚功一點!用化妝棉沾溼精華液全臉溼敷，瞬間水到不要不
2024-08-21
健康達人
「開學收心操」助孩子上學「暖機」!
漫長的暑假即將結束，焦慮的爸媽們，終於可以將家中的小惡魔們打包回學校！
但也開始擔心，孩子是否能適應新的學校學期…
其實小惡魔的煩惱也很多…
開學前，孩子心裡在想什麼?多傾聽給予支持！
幫孩子「收心」，遠離「開學症候群」
重返學校，孩子將面對課業學習、同儕相處（如﹕新學校、新老師、新同學）、自己身份變動（升級、不同學習階段轉換）、作息變動等，在適應上可能出現壓力，偶爾也會有害怕、焦慮等「開學症候群」喔！
幫孩子「收心」，建議爸媽這樣做：
►提早調整作息
假期間的電視電腦手機3C產品用到飽，可能會讓孩子在開學後極度不適應
2024-08-21
林總聊天室
林總聊天室_我的人生 我自主(下)
Hi, 親愛的朋友們,
上期林總跟大家分享的”人生控制圖”，大家get到嗎？
我們每天都面臨太多的「未知｣與｢取捨｣，
也許，明天颳起颱風，後天烈日高照…
您會如何面對不可控制的未知呢？！
【我的人生 我自主】下輯
2024-08-15
環遊世界100
日本四國專題EP3《挑戰最難參拜神社-「金刀比羅宮」》
吸收天地靈氣，785階的能量行旅!
米其林三星│金刀比羅宮
歷史悠遠-香川琴平‧金刀比羅宮，自古就被譽為｢一生必去一次｣的夢想之地、能量聖地。綿延拾級而上的石階景致、江戶時代的建築美學、藝術歷史古蹟、被選為日本重要文化財，來此感受歷史、文化、美食的無比感動…
大啖美食、絕美景色、文化巡禮，一起獲得滿滿能量!
亮點1 綿延通往金刀比羅宮｢御本宮｣785階石階，被指定為｢重要有形民俗文化財｣的建築
｢御本宮｣祭神殿創立於西元646年，西元1878年改建而成，參拜道沿途可欣賞珍貴文化遺跡、江戶時代殿閣建築﹕百年樹松環繞、清新
2024-08-10
健康達人
獻給不同年齡層老爸的健康保養重點
8月，是屬於父親的節日，8月8日記得跟家中最帥氣的爸爸說聲88節快樂！
｢有病不看｣是否是家中大男人、小男人的通病?!欠缺健康意識，總讓人擔心…
為老爸健康把關，透過生活習慣的改變、適時的營養補給，祝爸爸健康如山！
各年齡層男性保養重點
2024-08-07
美麗佳人
貴妃美人vs.太平公主的美麗與哀愁
豐滿胸部、深邃溝影是女人身體部位最容易被談論的焦點，但豐滿+溝影 =性感？
那可不一定！
無論是『貴妃美人』或『太平公主』，真正讓女人胸部看起來性感的關鍵不在大小，而是『曲線』。當胸部曲線高挺時，腰部曲線也就隨之變長、顯細，除了胸形弧度更美之外，也會因為「胸－腰－臀」曲線分明、比率均衡，人看起來更窈窕。因此不論胸部尺寸是多少、罩杯大小如何，都要盡量穿出高挺的胸部曲線。
當「胸－腰－臀」曲線分明、比率均衡，人看起來就更窈窕，更呈現外衣質感。
內衣是最好的豐胸美容
一件合適的內衣可以幫助美咪集中、托高、修飾副乳、背部及胸側的贅肉，使胸部看
2024-08-07
健康達人
總是｢金魚腦｣?！讓頭殼精光的好法子
無辜的金魚躺著也中槍！其實，金魚的記憶不只 7 秒啦！
忘東忘西，我是金魚腦？！其實，金魚不但記憶力很好，甚至還有「導航能力」，可以破解迷宮等高等任務，某些甚至記憶力可以維持到好幾年，相當於它們的一輩子。所以，下次記性不好時，別再說金魚腦了！
42%國人認健忘，｢忘記人名｣最掉漆
網路另一項有趣調查，『42%國人自覺記憶力衰退』，最常發生的事件前5名﹕
Top1 見過多次面還是忘記對方姓名
Top2 忘了上一分鐘才說過的話
Top3 忘了帶手機或錢包出門
Top4 準備好的物品隔天還是忘記
Top5 常懷疑是否關了瓦斯或上鎖
這些你是否常發生呢
2024-08-07
健康達人
太熱了！情緒也｢中暑｣？！
好熱～熱到心煩氣躁？！情緒炸彈快引爆啦！
天氣越熱，情緒越易失控
研究發現，約有16％的人會在夏季出現情緒中暑，尤其當氣溫超過35℃、日照時間長過12小時、濕度高於80％時，更易發生。
惹熊惹虎，毋通惹我…
女性體內的雌激素能讓血清素傳導較為穩定，當雌激素出現波動，特別在月經前、產後、更年階段會因荷爾蒙水平起伏不穩，影響情緒健康。”情緒中暑”與”荷爾蒙失衡”雙重夾擊，引爆壞情緒，導致生活關係更加緊張，壓力更大囉！
工作、家庭蠟燭兩頭燒的「厭世媽咪」
韓劇《82 年生的金智英》，刻劃主角金智
2024-07-24
健康達人
冬病夏治新觀點 健康消暑氣，冬季敏弱不來襲！
熱炸了！各地高溫站上38℃，火氣大狂飆汗，但千萬別狂灌冷飲！
炎炎高溫，一出門就是狂流汗，擔心汗臭四溢、頭髮黏在一起、妝花臉油、戴口罩喘不過氣、很容易著痧…，讓人超崩潰!你是如何解火氣呢?狂灌冰水、冰飲、洗冷水澡、風扇、冷氣直吹身體、睡地板…?建議您，這些涼爽事｢姐姐沒練過的｣，千萬別嘗試…
於中醫觀點，夏季為人體陽氣、氣血最暢旺的季節，利用此時休養生息，便可預防秋冬時的敏弱症狀。尤其對於原本敏弱體質的人，更要注意養生保健，提升保護力，更可在炎炎夏日減少小感冒、小病痛、疲倦無力的發生情形。
夏治觀點1
2024-07-24
美麗佳人
我的美「胸｣心機
女性在意胸部的豐潤、美型，更不能忽略它的健康意義!
先天因素、或是不良的姿勢(久坐、彎腰駝背)、懷孕、產後哺乳退奶、減肥、更年期、年歲增長、青春因子失衡、不合身的內衣，都可能導致乳房變形。
做好咪咪保健，健康美麗長久
女性青春因子與氣血、循環為影響胸部健康與上半身曲線最重要的關鍵。胸部有許多穴位，如屋翳、天溪、膻中、乳根等，平日透過穴道按摩，有助美胸保健；沐浴時，也可以冷熱水交替，利用水柱的力量，由下往上沖洗，達到活絡循環。此外，利用一些運動訓練胸大肌，使乳房不致下垂，胸型才會漂亮。如：擴胸運動、舉啞鈴等。
保養貴在長期，忙
2024-07-24
林總聊天室
林總聊天室_我的人生 我自主(上)
Hi, 親愛的朋友們,
我的人生 我自主！
該如何做，才能擁有真正自主的人生呢？
這次林總跟大家分享”人生控制圖”
快來嘗嘗這道美味的”心靈雞湯”呦！
【我的人生 我自主】上輯
2024-07-18
環遊世界100
日本四國專題EP2《美味巡禮～讚岐烏龍麵》
沸騰大鍋中熱烈上演著「翻滾吧！Udon」，再來個冰火五重天，滑順彈牙的絕妙麵條，淋上濃郁的高湯，飽滿塘心蛋入陣，加上蔥花點綴，每一口都讓人意猶未盡、齒頰留香。一碗簡單豐盈的「讚岐烏龍麵」，奉上啦～
來到讚岐烏龍麵的故鄉～四國香川
關於讚岐烏龍麵的起源有著諸多說法，有一說是相傳1200年前平安時代，於中國唐朝修行的僧侶空海將烏龍麵傳入四國地區。
古地名「讚岐」的香川縣，鄰近瀨戶內海，溫暖少雨，日照充足，盛產鹽和小麥，醬油之鄉小豆島的優質醬油，加上漁獲豐富，縣內多達近千家麵店，造就多元口味，孕育了享譽全球的讚岐烏龍。
「手打」
2024-07-13
美麗佳人
熱浪襲捲，嬌弱肌免驚
全台火辣辣，氣溫、紫外線天天破表，熱到受不了啦！
夏日緊急｢肌渴｣，就快中暑啦～
肌膚95%的皺紋、色斑和鬆弛是由紫外線、以及生活中的輻射光造成的！
累積一整夏的 『光老化』，讓鬆弛、細小皺紋、毛孔擴大、晦暗、粗糙，無預警地現形，一旦真皮彈性變差，“垂”、 “皺”是免不了的，再加上室內外「冰與火｣考驗，正不斷威脅著你的肌膚。
大幅提升抗老力
1.全日防護，有效預防曬傷、曬紅、曬黑、曬老
這時趕緊幫臉兒撐起｢小陽傘｣呀!選擇”長效防護抗UV SPF50”、&rdqu
2024-07-07
健康達人
啟動『幸福』密碼
從頭到腳都不舒服!到醫院一科看過一科，找不出問題，症狀卻一再出現…
腦部關係著「情緒、女性荷爾蒙與曲線體態」的展現
許多女性長期處於壓力，卻不自知。事實上，「腦部」正是感受壓力的核心，所有能促使身體產生中樞整合性反應的內外刺激都是「壓力」。例如:當天氣變冷，你會感到顫抖、皮膚出現雞皮疙瘩；恐懼、緊張時會心跳加速、冒冷汗、瞳孔放大。
而當壓力或刺激消失時，就靠人體的「自律神經系統」調至平衡狀態。但當壓力過大、或是長期處於壓力下，就會改變平衡，導致潛在的身心疾病。
「女性荷爾蒙｣是女性幸福的核心，是天然的「百憂解」。壓力則會影響女性荷爾蒙的表現，導致卵巢功
2024-07-07
林總聊天室
林總聊天室_生命的意義(下輯)
Hi, 親愛的朋友們,
可曾想過，
我們存在最大的價值、最大的意義是什麼?
正向的，積極的，每分每刻都活在當下
成為對別人有幫助、帶來正向的能量的人
這就是我們活下來的意義
生命的意義(下輯)
2024-06-30
林總聊天室
林總聊天室_生命的意義(上輯)
Hi, 親愛的朋友們,
一個人的生命再長
如果沒有意義
也不過是個名字
人生最美好的，就是你能創造什麼為人們服務。
生命的意義(上輯)
2024-06-16
環遊世界100
日本四國專題EP1《走!一起趣四國》
「我想，到一個我尚未去過的地方，我就會快樂起來。」－ 法國詩人 波特萊爾
「旅行幫助我們找回自己。」－法國小說家 卡繆
「旅行是一件讓人感到有趣的事。在旅行中，你總是可以發現你沒看過的新事物，一直都很有趣。你從一個地方到一個地方，永遠有很多新的事物等著你。」
－孤獨星球Lonely Planet創辦人 東尼．惠勒
對於你來說，旅行是什麼？
也許是，為生活重新注入新活力？
用五感感受不同的風景、文化，使身心靈更富有？
旅行結束時能有一個全新的心情迎接新挑戰？
去旅行的理由有千百種，而歐瑞恩想與你一起共創100個旅遊的嚮往與驚喜！
2024-06-12
富足人生
【創造女性價值】榮獲第二次創業基金榮銜 韓福夏執行區經理
體驗生命中最棒的成長、最有價值的事業
過了50歲，許多人對未來感到惶恐不安;但我卻是越來越開心、越來越幸福，這樣的幸福源泉來自歐瑞恩。
在歐瑞恩，獲得的財富、健康、快樂、自信，讓我知道女人也可以活出自己、活得有價值。加入邁入第7年，點點滴滴的改變，翻轉了我的人生。
45歲前不曾為自己活過，身為單親媽媽，在工作及婚姻上面臨挫折，得扛起經濟重擔，房貸、開店貸款、孩子的教育金、一家人用度…每天追著錢跑，拖著疲累的身軀、一身病痛，用盡氣力過著每一天，就想早一點終結這「負債人生」。
從事美容工作20多年，日以繼夜工作，健康、體力亮起紅燈，遍訪中西醫治療，一直沒有
2024-06-09
林總聊天室
許願的目的與用意EP03
Hi, 親愛的朋友
許願的目的與用意EP03
每年許下許多願望，無非希望明天會更好…
但年年許願，年年感概
接著，再許願，再感概…∞?!
受不了一成不變的自己
想要更好，不想這樣的無限循環
點我 ↓ ↓ ↓ 讓願望成真
2024-06-02
林總聊天室
許願的目的與用意EP02
Hi, 親愛的朋友
許願的目的與用意EP02
如果人生不能有願望?!可想而知，一定感到人生無趣…
但你又是如何許願的?
而許下的願望又有幾個達成呢?
可曾想過許願的目的是什麼?一起來看看
2024-05-26
林總聊天室
許願的目的與用意EP01
Hi, 親愛的朋友
許願的目的與用意EP01
你喜歡許願嗎?
都許了甚麼願?
如果，
人不能有自己的願望，將會發生甚麼事?
會發生什麼事呢?一起來看看
2024-05-12
林總聊天室
潛意識、意識，誰是你的主人EP03
Hi, 親愛的朋友
潛意識、意識，誰是你的主人EP03
人要活出自己，第一個先打敗的是自己！
打敗潛藏的恐懼、猶豫、害怕、失敗經驗的負面「潛意識」，成為自己真正的主人
3分鐘「晶亮」心靈…
2024-04-28
林總聊天室
潛意識、意識，誰是你的主人EP02
Hi, 親愛的朋友
潛意識、意識，誰是你的主人EP02
過去失敗的經驗、以前的觀念、外界灌注給你的…. 成了潛意識吸收的來源！
你是自己的主人，還是被「潛意識」操控?
2024-04-14
林總聊天室
潛意識、意識，誰是你的主人EP01
Hi, 親愛的朋友
潛意識、意識，誰是你的主人EP01
如果將潛意識＋意識視為一座冰山，
「意識」就像在水面上浮出的尖角，只佔整座冰山很少部份，
而「潛意識」潛藏於水中，龐大而深不可測…
2024-03-31
林總聊天室
為什麼為自己算命最準? EP03
Hi, 親愛的朋友
為什麼為自己算命最準? EP03
想改命、轉運，不需等「穿越」回到過去，不需讓人生重來一遍！
因為，一切操之在你…
2024-03-24
林總聊天室
為什麼為自己算命最準? EP02
Hi, 親愛的朋友
為什麼為自己算命最準? EP02
人生就是面臨不斷的轉折，我們也不斷在轉折點做決定！
一旦下錯決定，將可能面臨更多挫折或困難，你會繼續往前還是放棄?
2024-03-10
林總聊天室
為什麼為自己算命最準? EP01
Hi, 親愛的朋友
為什麼為自己算命最準? EP01
你曾試過同時找3個不同的算命師算命嗎？
我試過!
好奇結果?
如果3個人給你不同的答案，你會怎麼做?
2024-02-23
富足人生
過年開運！2024好運龍來 必看！
除舊佈新迎新運，如何打造好運氣場呢？
1.除穢納福
年末『大拼掃』，將家裡裡裡外外打理清潔、採光通風良好、舒適怡人，自然風生水起 家運亨達！
①玄關、客廳保持乾淨，就能有好運勢
今年是青龍年，多擺放綠色植物，淨化空間的氣場
風水學上，客廳是象徵全家人精神所在，而玄關大門代表「納氣之口」，主宰著對外的人際關係、事業、以及生財之道，務必保持乾淨整齊。推放過多雜物、東西壞了？趕緊斷捨離；光線昏暗？換上明亮燈光，整理好環境，讓正能量氣場保持流通。
②臥室、浴廁潔淨就能蓄積愛情能量、有益健康！
臥室是主掌愛情、
2024-02-04
林總聊天室
如何算命才會準? EP02
Hi, 親愛的朋友
如何算命才會準? EP02
「這位大師算得超準的，大推!」
「樣樣說到心坎裡！」
「一定認識我，這根本是在說我嘛！」
許多人在下決定時，會把算命結果當成重要的參考依據
是迷信，還是指引人生的明燈？
其實，算命算得準不準，關鍵就在於…
2024-01-28
林總聊天室
如何算命才會準? EP01
Hi, 親愛的朋友
如何算命才會準? EP01
許多人面臨人生抉擇，或是遇困境無法突破時，「算命」是一種工具選擇
如何算命算得準，來幫我們指點迷津、趨吉避凶呢?
2024-01-14
林總聊天室
歐瑞恩為何可以永續經營？
面對市場衝擊與低價、削價高度競爭，為何歐瑞恩是最好的選擇？
歐瑞恩恆久不變的堅持：
﹡｢顧客滿意｣是我們最重要的資產
﹡堅持合法、利他永續的經營模式
31年來，專注開發解決顧客真正需求的優質產品，獲得三贏(顧客、供應商、歐瑞恩)的經營模式
正是歐瑞恩屹立不搖，創出新藍海得以永續經營的關鍵。
2023-12-17
林總聊天室
女人幸福學EP08-想像的力量
Hi，親愛的朋友
女人幸福學- EP08-想像的力量
你的｢信念｣強壯嗎？還是潛意識裡告訴自己｢這是不可能的｣？
想要｢心想｣而｢事成｣
快幫｢想像｣加上滿格的力量～專注+自律+感恩+覺察
2023-12-03
林總聊天室
女人幸福學EP07-信念的力量
Hi, 親愛的朋友,
女人幸福學- EP07-信念的力量
你的信念有多大，｢事成｣的力量就有多大
相信自己本自俱足的潛能、能力，肯定自己、自己一定可以
｢心想｣那股信念的力量，將助你一步步｢事成｣完整…
2023-11-19
林總聊天室
女人幸福學EP06-什麼是自我預言實現
每天6萬個念頭，你鎖定且努力實現的是那一個？
心之所想，如果只做一半，那麼”事成”將是空談﹗
2023-11-05
林總聊天室
野馬效應(下輯)
Hi, 親愛的朋友
野馬效應(下輯)
當面臨挫折，往往是無謂的臆測、盲目的情緒擊潰我們？﹗
如何反思，察覺、掌控情緒，反轉「野馬效應」呢？
2分鐘，讓心靈亮起來。
2023-10-29
林總聊天室
野馬效應(上輯)
Hi, 親愛的朋友
野馬效應(上輯)
總是讓小事控制了你的情緒？
如果不學會掌控自己的情緒，那麼即使遇到微不足道的挑戰，也會讓我們感到疲憊不堪。
2分鐘，讓心靈亮起來。
2023-10-15
林總聊天室
女人幸福學EP05-善用本自俱足 就能成為自己的神燈
Hi，親愛的朋友
｢心想｣真的能｢事成｣？
如何向宇宙下訂單，真正心想事成？
【女人幸福學】之心想事成系統，精采回顧!
讓林總將帶著我們一步步開啟人生自主之門。
EP5 善用本自俱足 就能成為自己的神燈
2023-10-01
林總聊天室
女人幸福學EP04-我要如何才能有同頻共振的相應
Hi, 親愛的朋友
｢心想｣真的能｢事成｣？
如何向宇宙下訂單，真正心想事成？
【女人幸福學】之心想事成系統，精采回顧!
讓林總將帶著我們一步步開啟人生自主之門。
2023-09-24
富足人生
【創造女性價值】劉沛緹執行區經理 專訪 (下輯)
更自主的工作方式、更高品質的生活、更豐厚的收入、更精采的人生，這就是我要的~歐瑞恩
獨創一魚十吃，層層疊算
不只看得到，更實實在在拿得到
選擇是一種智慧，只有選擇對的賺錢模式，才能幫助收入倍增，也讓生命有有品質。一路走來雖有高低起伏，但在專為女性設計的創業環境，我只需盡情的發揮即可，「一魚多吃的福利」給願意打拚的人獲得更豐碩的回報。
打破傳統的人生模式，在歐瑞恩，讓我真正感受到人生也可以一邊快樂工作，一邊擁有美好的家庭生活，陪伴孩子一起成長、環遊世界、買下第一間房子、賺更高的收入、實現夢想。【長達20年4階段獎勵福利制度】，讓我們的每
2023-09-17
林總聊天室
女人幸福學EP03-我們就是自己的神燈
Hi, 親愛的朋友們,
｢心想｣真的能｢事成｣？
如何向宇宙下訂單，真正心想事成？
【女人幸福學】之心想事成系統，精采回顧!
讓林總將帶著我們一步步開啟人生自主之門。
EP03-我們就是自己的神燈
2023-09-10
富足人生
劉沛緹執行區經理 專訪 (上輯)
更自主的工作方式、更高品質的生活、更豐厚的收入、更精采的人生，這就是我要的~歐瑞恩
一直認爲人生只有一次，不想只為工作而工作，也認為自己一定有能力自在過著想要的生活-隨心所欲！---劉沛緹
做『對』的選擇，踏上不悔的快樂征程
情定歐瑞恩，成就我的『創業夢』
12年前，懷抱著想開創屬於自己事業的夢想，開了韓國服飾店，投入大量資本、時間與勞力，傾全力經營。為想提供給顧客具設計感的獨特精品、時裝，頻繁至韓國批貨，透支了體力備受考驗，但無法與眾多競爭抗衡，收益微薄。
「陪伴孩子一同學習成長」是我最嚮往的人生目標，但
2023-09-03
林總聊天室
林總聊天室-價值觀與信念(上輯)
Hi, 親愛的朋友
【價值觀與信念】是你人生的GPS，
確立自己為何而戰，你做的每件事才有意義，才能走得更久遠！
經營自己的人生若沒有信念，將隨波逐流…
2分鐘給您不一樣的觸動~
林總聊天室-價值觀與信念(上輯)
林總聊天室-價值觀與信念(下輯)
2023-08-27
林總聊天室
林總聊天室-價值觀與信念(下輯)
Hi, 親愛的朋友
【價值觀與信念】是你人生的GPS，
確立自己為何而戰，你做的每件事才有意義，才能走得更久遠！
經營自己的人生若沒有信念，將隨波逐流…
2分鐘給您不一樣的觸動~
林總聊天室-價值觀與信念(下輯)
2023-08-13
林總聊天室
女人幸福學EP02-有求，必應?!
Hi, 親愛的朋友們,
｢心想｣真的能｢事成｣？
如何向宇宙下訂單，真正心想事成？
【女人幸福學】之心想事成系統，精采回顧!
讓林總將帶著我們一步步開啟人生自主之門。
EP02-有求，必應?!
8/13 請期待【女人幸福學】EP3
2023-07-30
林總聊天室
女人幸福學EP01-如何心想 才能事成
Hi, 親愛的朋友們,
｢心想｣真的能｢事成｣？
如何向宇宙下訂單，真正心想事成？
【女人幸福學】之心想事成系統，精采回顧!
讓林總將帶著我們一步步開啟人生自主之門。
EP01 如何心想，才能事成？
7/30 請期待【女人幸福學】EP2
2023-07-16
林總聊天室
通用商業模式
想要突破現況，卻苦於沒有機會？
如果有一種商業模式、一個平台
可以幫助妳獲得成功的資源
可以盡情發揮
妳要不要大膽突破一下！
2023-07-02
林總聊天室
林總聊天室_客觀的事實與主觀的感受(下)
Hi, 親愛的朋友們,
【客觀的事實與主觀的感受】下輯
生活中，我們面對各種大小事件，你會以主觀的感受去對應嗎？
練習以｢思考｣、｢分析｣來判斷事情，讓你獲得客觀的事實，進而找到有效的對策！
這就是每天快樂進步一點點的秘方，
跟著林總快樂的學習吧！
精彩回顧
https://www.youtube.com/watch?v=BDyJtAVsp1c
【客觀的事實與主觀的感受】上輯
2023-06-11
林總聊天室
林總聊天室_客觀的事實與主觀的感受(上)
Hi, 親愛的朋友們,
【客觀的事實與主觀的感受】上輯
生活中，我們面對各種大小事件，你會以主觀的感受去對應嗎﹖
練習以｢思考｣、｢分析｣來判斷事情，讓你獲得客觀的事實，進而找到有效的對策！
這就是每天快樂進步一點點的秘方，
跟著林總快樂的學習吧！
6/11 請期待【客觀的事實與主觀的感受】下輯
2023-05-28
林總聊天室
林總聊天室_記憶等於事實嗎(下)
Hi, 親愛的朋友們,
【記憶等於事實嗎？】下輯
是否負面、失敗的記憶總是常駐心頭？
小心!你的記憶會騙你喔！
如何每天快樂、進步一點點？
跟著林總快樂的探索吧！
精彩回顧
https://www.beauideal.com.tw/article.php?id=253
【記憶等於事實嗎】上
2023-05-14
林總聊天室
林總聊天室_記憶等於事實嗎(上)
Hi, 親愛的朋友們,
【記憶等於事實嗎？】上輯
是否負面、失敗的記憶總是常駐心頭？
小心!你的記憶會騙你喔！
如何每天快樂、進步一點點？
跟著林總快樂的探索吧！
5/14 請期待【記憶等於事實嗎？】下輯
2023-04-30
富足人生
人生自主．心想事成
新聞來源：遠見雜誌
歷經萬物飛漲、政局多變的2022，迎向2023面對工作、生活與財富上的三大課題，妳將如何因應？
根據國內某投信與《遠見》共同合作，鎖定25～54歲1000名女性進行「2022台灣女力自主大調查」，超過一半的女性表示在生活（54%）與財富（58%）上能依照自己的想法來規劃與安排；而自認能在工作上展現十足自主性的女性，則僅有四成（43%）。
調查亦發現五成三的女性認為有責任成為家人的依靠，但是近六成女性（58%），同時扮演2種以上角色，必須在女兒、妻子、媽媽、媳婦，甚至主管的責任中不斷變換角色。26％更認為無法照自己想法完成職涯上想做的事，顯見對工作與
2023-02-19
富足人生
年後，想換頭路的 請舉手!
疫後「報復性轉職潮」來臨？
3年新冠疫情，讓勞工產生「無薪假焦慮感」與「裁員恐慌症」。不少中年族群更興起當老闆的念頭？
根據國內某求職網「疫情年創業夢想調查」，發現有高達97%青年勞工「曾經有過創業夢想」，不過只有36%付諸行動，五成二後來收攤，67%都沒回本。
太「薪」酸，九成四上班族想跳槽
另調查發現，疫情期間許多行業發展不穩定，許多勞工想轉職忍了超過3年，而隨著全面解封，有高達 94.2% 上班族在農曆年後「想換工作」，創 14 年以來新高。
轉職的前三主因，在可複選下：
□薪水無法應付生活開銷 54.8％
□太久沒有調薪44.8％
□覺得現在的公司沒
2023-01-29
富足人生
168兔來運轉，一路發發發
「紅包｣象徵好運的寓意。
Waven獨家【2023新年限定】鴻兔紅包袋，只送不賣！
亮眼的萌兔線條、喜氣的紅、金色設計，高質感滿分！
讓大家送出去的紅包，吸睛(金)又討喜。
從尾牙到農曆春節，正是迎新接財的關鍵時段，也是催旺整年運勢的最佳時機，好好運用紅包，可在新的一年招好運喔！
4大紅包招財開運法 資料來源：TVBS新聞網
1.把壓歲錢壓到枕頭下
長輩給的紅包又稱「壓歲錢」，自古有避邪之意，將裝了壓歲錢的紅包袋放
2023-01-15
富足人生
聚焦2023年初盛事-尊榮饗宴 即將出發
展望2023國內、國際趨勢．近5成企業看壞2023景氣，全球經濟將陷入溫和衰退，仰賴出口的台灣被形容是「內溫外冷」，內需喜，外銷愁。
經濟部統計處報告顯示，近來疫情逐漸常態化，國人外出購物意願提升，2022年1~10月，零售業營收反彈，已明顯超越前三年同期，中華經濟研究院認為，2023年台灣經濟將靠內需撐大樑，預估民間消費年增率為百分之4.26，對經濟貢獻最大。 &nb
2023-01-01
富足人生
【創造女性價值】榮獲名車基金(第三次福利基金) 林岑陵執行區經理 Part 2
林岑陵執行區經理於2009年10月、2015年2月，二度榮獲創業基金，此次第三度榮獲福利獎勵「名車基金」。在歐瑞恩裡只要敢想，一定可以達成!
以「利她」出發，航向更有價值的人生
歐瑞恩專為女性設計的事業環境，不僅利「她」也利「己」。在這個沒有侷限的微型創業平台裡，想要有多少收穫，完全掌握在自己手中。透過「一魚十吃、層層疊算」的獎金福利制度，結合目標挑戰，實現我環遊世界夢想，15年來我完成了16+2(泰國+杜拜/還未出發)次旅遊、2次創業基金，這次又能完成公司贈送的名車，未來4年(48個月)還可額外領取3%名車補助基金，真的好開心！
重覆做正確有效的事，眼裡看到盡是「機
2022-10-23
富足人生
【創造女性價值】榮獲名車基金(第三次福利基金) 林岑陵執行區經理 Part 1
林岑陵執行區經理於2009年10月、2015年2月，二度榮獲創業基金，此次第三度榮獲福利獎勵「名車基金」。在歐瑞恩裡只要敢想，一定可以達成!
以「利她」出發，航向更有價值的人生
有公婆背後的支持，岑陵全力衝刺於美容事業上，開沙龍店、在大學兼任講師，這樣的軌跡都按想要的人生藍圖，完美的前行著…。就在自認一無所缺之際，遇見歐瑞恩，開啟從「心」探索之路。
精彩15年，終在歐瑞恩裡找到自我的人生定位，蛻變為更有價值的女人。
岑陵說：「我在歐瑞恩裡領悟到『什麼是自己最在意的追求』，就算每天只有一點點的進步、快樂，也會選擇放大其價值，而這微小的改變就像是心靈的
2022-10-09
林總聊天室
女人幸福學EP19_注入感受的能量與重覆鍛練
注入感受的能量與重覆鍛練
2022-09-19
林總聊天室
女人幸福學EP18_視覺化的想像
視覺化的想像
2022-09-03
林總聊天室
女人幸福學EP17_活出自己人生規格的極大化
活出自己人生規格的極大化
2022-08-27
林總聊天室
女人幸福學EP16_想像的力量-理想化
想像的力量-理想化
2022-08-13
林總聊天室
女人幸福學EP15_記憶的枷鎖
記憶的枷鎖
2022-07-31
林總聊天室
女人幸福學EP14_核心價值的認知
女人幸福學EP14_核心價值的認知
2022-07-24
林總聊天室
女人幸福學EP13_人生為之奮鬥欲達到的圖景
人生為之奮鬥欲達到的圖景
2022-07-17
林總聊天室
女人幸福學EP12_展現生命的意義與價值
展現生命的意義與價值
2022-07-10
林總聊天室
女人幸福學EP11-我人生存在的目的與使命
我人生存在的目的與使命
2022-07-03
林總聊天室
女人幸福學EP10-我是誰 我生命的意義是什麼
我是誰 我生命的意義是什麼
2022-06-26
富足人生
『快樂』也可以學習
嚴烽彰醫師
台北振興醫院 精神醫學部一般精神科主任
行醫多年，看盡人生多少辛酸事。身為精神科醫師的我，最心疼的是女性，尤其是在傳統與現代的夾縫中，承受著眾多壓力的婦女。在家中，照顧家人無微不至；在職場，戰戰競競一絲也不懈怠。唯一忘記的，就是自己的健康與快樂。
在門診，不乏這樣的婆婆媽媽們，忘了自己的病痛，只一昧地訴說對家人的擔心。這就是傳統對婦女附加的期待，「別人都好後，自己才能好」，連生活的成就感也建立在先生或小孩身上。問及家中大小事時如數家珍，問她自己的興趣及嗜好時，卻支吾半响說不出來。
人們總希望尋得「快樂」，女人的快樂常建立在「美麗」與「健康」上，而這兩樣事是別人無
2022-05-22
林總聊天室
女人幸福學EP03-我們就是自己的神燈
我們就是自己的神燈
2022-05-08
富足人生
妻子每日無酬照顧家庭比丈夫多3倍！
新聞來源：自由時報
受傳統男主外、女主內觀念影響，女性長期以來擔任家務與照顧者的角色，男性被賦予養家活口的「養家者/麵包賺取者」角色。然而隨著時代變遷與性別平等意識抬頭的影響，家事、子女教養及家庭照顧責任由兩性共同承擔之觀念已逐漸生成。不僅如此，隨著教育程度提高，女性進入勞動市場比例逐年上升，卻依舊負擔主要的家庭照顧責任。
太太每日無酬顧家4.41小時 先生的3倍
衛福部每三年會做一次國人無酬照顧家庭的調查，經統計，2019年15～64歲女性無酬照顧家庭平均為3.18小時，但是有配偶的妻子則高於此平均，達4.41小時，甚至比2016統計的3.81小時多了36分鐘。而丈夫每天則只花
2022-05-08
林總聊天室
女人幸福學EP02-有求，必應?!
【女人幸福學EP02_有求必應嗎】
有求就必應嗎?
2022-05-01
林總聊天室
女人幸福學EP01-如何心想 才能事成
Hi, 親愛的朋友們,
真正的幸福，在於我們的人生是否得以《自主》，
而人生自主在於「財務自由的能力」及「身心靈安頓的修練」。
｢歐瑞恩｣是女性實現夢想的樂園、身心靈安頓的家。
我們想為女性打造一個《經營幸福人生的平台》。
【女人幸福學】之心想事成系統，開講了!
每期1輯(約3分鐘)，林總將帶著我們一步步開啟人生自主之門。
2022-04-24
富足人生
【創造女性價值】榮獲幸福基金榮銜–邱玉萍銀冠首席Part2
成長征程：
人生中，最快樂的冒險是從正確的抉擇開始
夢想有多大，心就有多大
在聆聽游金冠分享經營歐瑞恩的8年裡，她被招待免費海外旅遊27次。這是每個人都想達成的理想，也是我的標竿。在獲得其啟蒙與帶領之下，從而領悟到正確經營傳銷與體會傳銷優勢通路，並明白『做好基本功、簡單的事重複做、做事業不是只做銷售』的真意，這對日後的我帶領團隊有非常重要的啟發。
見到歐瑞恩完整的系統與培訓課程，加上歐瑞恩是一間純女性的公司更是讓人倍感溫馨。從邊做邊學的路上，我一路砥礪前行，最後成為協助夥伴們的上線。從最初學習溝通、學習分享、學習傾聽到學習帶領下線等，都是人生的一種自我成長。夢想有多大，心就
2022-04-10
林總聊天室
你，做到不可替代了嗎？把自己經營成好品牌
歐瑞恩的願景｢成為女性創造富足人生、幸福微創業的第一名品牌｣，相信夥伴們已耳熟能詳。
聽到第一名品牌，大家可能直接聯想到的是｢品質好｣、｢知名度高｣或是｢銷售量第一｣。然而，對於｢第一品牌｣的定義，我們賦予更深更具體的意涵，除了產品好是基本備配以外，還包括『經營品牌』的兩個面向 ：第一個就是｢你自己｣，也就是每一位經營歐瑞恩的夥伴，你在顧客眼中是什麼樣的一個人？顧客心目中對你的印象、信任度、專業度，就是經營你自己的個人品牌。如同產品需要建立品牌，個人也需如此，你可曾想過將自己當成品牌來經營？
以幫助顧客真正解決身心靈健康的需求為出發點，已是歐瑞恩所有產品的最基本要求。建構｢無痛經營
2022-03-20
富足人生
【創造女性價值】榮獲幸福基金榮銜–邱玉萍銀冠首席 Part1
成長征程：
人生中，最快樂的冒險是從正確的抉擇開始
相信自己可以，就可以開創不一樣人生，對生命有不一樣見解的開創者。
二十多年一路走來，如何堅持做對的事，如何勇於自我挑戰。 從販售被相信的商品開始，建立一條屬於自己生命的道路。
夢想是需要目標才會實現的
從自我成長探索之路，再到團隊、達標的完成之路，進而到銀冠、金冠的挑戰之路， 最終戴上幸福基金的桂冠。
讓我們一起分享邱玉萍銀冠首席蛻變的故事~
俄羅斯作家 亞·索爾仁尼琴很早就說過，「一個人要麽掌握很好的專業技能，要麽掌握在生活中無孔不入的本領。這兩者都是生財之道。」在高中時，曾
2022-03-06
富足人生
【創造女性價值】榮獲幸福基金榮銜–蔡錦惠 首席區經理 Part 2
勇敢選擇、追求，是女性價值的體現
迎接新希望；堅持達成所願
女性一直是家庭裡重要的精神支柱，一個智慧、正面、樂觀的女性，可以造就幸福和諧的家庭。在我的家庭裡先生、孩子們看見我一路不懈，都給予最大支持，並以我為榮。在歐瑞恩的體系裡，不僅教會我時間自由、財富自由，更讓我們全家情感緊密連結。我也以此教會孩子認真、負責、有上進心。
選擇是一種智慧，只有懂得選擇對的賺錢模式，才能幫助收入倍增，也讓生命更有品質。一路走來雖說高低起伏，但對歐瑞恩的經營模式，我一直是有信心的。在過去24年不算短的歲月裡，我一直堅持在歐瑞恩並全力以赴，我學會了傾聽，所以知道需要有同理心去了解客戶需求，我學會專
2022-02-20
富足人生
【創造女性價值】榮獲幸福基金榮銜–蔡錦惠 首席區經理 Part 1
勇敢選擇、追求，是女性價值的體現
最壞的年代，也有美麗的花朵綻放;最黑暗的時候，代表著黎明即將到來，每個人都有翻轉命運的能力。
從心開始，也是重新開始。我們都是世上獨一無二且無可取代的，相信自己就可以跨越一切。
從高低起伏的人生，到砥礪前行的不懈，因為無所畏懼，所以創造了自己的價值，在磨礪中培養自己的專才、發揮自身長才，最終凝聚智慧而成長。
讓我們聽聽蔡錦惠首席區經理蛻變的故事~
人生總是高低起伏，彷如擺盪於天堂和地獄間。24年前的我，猶如眾生百態中漂浮的柳絮，如果沒有遇見歐瑞恩，現在，該是飄落到哪? 帶著上帝與在天堂兒子的祝福和不服輸的堅持，終究，我翻轉了自
2022-02-13
心靈小棧
養成『成功的習慣』
對你而言，甚麼算是“成功”呢？
我們常常把“成功”看得很大或很遠，好像一定要完成什麼不得了的目標才叫做“成功”因此定下了很遠大的目標。於努力的過程中，即使費盡”洪荒之力”，發現目標離現況太遙遠，甚至還沒開始就覺得自己做不到。這麼一來，很容易就感到挫折，無動力再努力下去…
該如何跟“成功”結緣？
只要，每天進步一點點就好！
其實，“成功”應該是一種“活在當下”的生活態度。我們可以為每天設立小目
2022-02-13
富足人生
養成「幸運體質」，讓妳運勢越來越好
我們總看到身邊有些人特別幸運，比如工作一帆風順，發票、彩券、抽獎…大獎、小獎、獎金獎不完。過年了，許多人透過祈福、補運，祈求新的一年好運亨通。其實，不需等到新年或特別節日。透過3個人生法則改變自己，養成幸運體質，這樣的幸運你也可以擁有！
1.唯有實踐，才可能幸運
幸運是靠自己製造的，在這斜槓的世代，比如:經營自己，或是多方面學習、參加一些社團 活動、培養另外的興趣，說不準就會有機會發展第二份事業，發現自己擁有更多的價值。
2.學會情緒管理
可以仔細想想，大多數的壞運氣都是出自口出狂言，在不好的情緒下做出一些錯誤的決策。 凡事感恩，學會情緒管理，可以讓自己在一些細節
2022-02-06
富足人生
2022年掃晦氣大轉運
台灣諺語說得好：「大拼厝，才會大富貴」，「除舊布新」這件事，不只是「風水事」，更是「開運事」。指的是年底的大掃除，把舊的一年中積累的「晦氣」一掃而空，騰出新的空間接納新氣象、新計畫，接納幸福和幸運，就像迎接陽光一樣。
虎年財運風水布局，看這邊！
房屋的乾淨、清潔與否，對於人際關係和財運都有重要的影響，新的一年想要催財，透過｢除舊佈新｣，讓自己來年的財運更旺，分別為「玄關明亮、 客廳寬敞、臥室整潔、廚房、廁所要乾淨｣，才能吸引財神爺的到來。
再則，可以借助風水布局，提升空間中「暗貴人」的能量:
1. 「正西方」開運擺件，化煞招財提升正能量
適宜擺放黃水晶、虎眼石、鈦晶與神龍龜等
2022-01-30
富足人生
【創造女性價值】執行區經理 韓福夏專訪Part 2
只要願意，一切都能變可能
Part 2
遇到挫折，從不放棄，而是放慢，想要突破
經營歐瑞恩看似順遂的福夏，也述說著：『其實經營初期，心中充滿熱血，每每碰到想推薦的對象時，也不管對方的反應，就是一股腦兒拚命「說」，接踵而來的是碰了不少軟釘子』；當時的她，雖然面對拒絕的重擊，但沒有放棄，而是放慢腳步，重新調整步調，找尋突破的方法。 福夏說：『只有勇敢跨出去，才能開始，沒有跨出去，一切都是零；即使在挫折中，仍堅持從關心對方出發，不以銷售為目的，而是銷售經營自己』。她認為，經營好自己，把自己在歐瑞恩的成長及改變，讓別人看到就是最好的行銷。她開心的說：『看到我的改變，當初拒絕過
2022-01-23
心靈小棧
超有效許願法
迎接新的一年到來，許多人總會寫下全新的目標，希望可以實現！然而越長大越會發現，每一年寫的「新年新希望」，重複率越來越高，因為幾乎都沒達到啦！
到底要如何讓願望成真呢？
2022年的起始與大家分享『超有效許願法』~
養成吸引好事的『體質』
首先就是要培養能吸引好事的體質，擁有｢感謝的心｣與｢分享｣是首要具備的條件，藉由對宇宙萬物的感謝之意，學會看見事情形成的過程。在平時溫柔的對待所有人事物，對於今日所獲得的一切都心存感恩。而除了感謝之外，我們還要分享。我們接收了這麼多萬物給予的資源與滋養，如果能把這些能量回饋出去，透過我們的分享與貢獻，讓每一個跟我們接觸的人，都能提升生活品質與生
2022-01-23
富足人生
【創造女性價值】執行區經理 韓福夏專訪
只要願意，一切都能變可能
個性使然，與自己論點不同時也不敢反駁，福夏如何將拒絕化成轉機？ 原是自怨自艾、自認很「笨」從未領過獎項，如何在經營歐瑞恩2年間，時常上台接受表揚？ 讓我們聽聽韓福夏執行區經理蛻變的故事！
女兒的心願成為我最堅定的決心
『您們絕不會相信，我可以一路挑戰完成印度之旅、創業基金、哈爾濱之旅、以及晉階執行區經理，原動力只因”女兒想看到我上台領獎”！因為想讓女兒為我感到驕傲，卻成為我不放棄的決心。』
福夏談及這段歷程，臉上掛著好笑又好氣的神情。加入歐瑞恩半年時，躬逢其盛參加了公司表揚大會，返家後興奮地跟女兒分享參與的心情與
2022-01-16
富足人生
年終獎金大縮水！平均發放「1.13個月」，創下「11年來新低」
新聞來源: TVBS報導
即將要過年了，大家預計好今年能領到多少年終嗎?
不期不待，沒有傷害，只能安慰自己，先求有再求好，按人力銀行統計，今年年終恐怕更讓大家失望了，不只呈現逐年下降趨勢，平均1.13個月年終獎金，創下11年來新低。而且今年會發放年終的企業只有76.3%，相較去年的86%，掉了10%。而發放年終獎金的企業，過去52%企業發放獎金以全薪核算，今年，大幅度下滑到30%的企業。最大原因是受到疫情衝擊，導致收入不如預期，整體上來說，有可能今年收到的紅包就會縮水。
企業年終大縮水，恐怕影響上班族想離職的心情，據調查有六成三受訪者坦言，會因為年終獎金不如預期而影響工作去留
2022-01-09
富足人生
2022來臨，可以為未來做些什麼？
我們正面臨史上最高退休風險的世代
根據統計，國人退休金缺口高達77.2%，退休金準備明顯不足；衛福部統計，國人不健康餘命8.4年，生命的晚年有超過8年都處於失能臥床狀態;有超過7成的國人不了解長照，更遑論老後所需的醫療費用是年輕時的5倍。
你是否對於退休準備充滿憂慮，卻缺乏行動？！據統計55歲的屆退族，有一半沒有進行退休準備；而有準備的人，金額距離實際所需也有極大落差。為了讓老年生活有健全的財務，建議退休理財要及早開始規劃。
不論你正處那個年齡層，積極開始、按部就班逐項做好退休準備。
及早準備～1.樂活老本
→了解你退休人生的金流需求
退休金多少才夠？可以
2022-01-02
富足人生
榮獲第二次創業基金榮銜_陳玉琴執行區經理
妳若決定燦爛，倒影也會美得讓人驚嘆
從年輕時，就秉持「女性應該要經濟獨立、在社會中找到自己定位、助人可帶來人生價值」想法的玉琴，在33年教職生涯退休後，仍持續投入公益志工服務、參與有興趣的課程，過著含飴弄孫安逸的退休生活。
世界上沒有什麼不可能的，就看心願有多大!
退休10年後的一次意外摔跤，造成玉琴無法自在的行動，也阻礙她喜愛的志工服務。
本以為追求的公益之路會就此中斷，然而在2年後因與波浪產品相遇的機緣，短短穿著3週改善折磨她已久的下肢健康，也重拾追求精彩人生的機會！
當時的她，已步入68歲人生的黃昏階段，也曾困惑自己是否可以來經營這份事業？ 而優質產品帶來的滿意
2021-12-26
富足人生
高齡社會-退休信心指數連2年不及格
資料來源：台灣人壽
疫情肆虐全球，扭轉個人與家庭生活經濟現況，也對退休生活與經濟準備帶來衝擊。
根據台灣人壽與政大商學院產學合作「2021台灣高齡社會退休生態觀察指標」調查顯示，國人「退休信心指數」連2年不及格，落在59分邊緣；此外，傳統上「退休即享福」的觀念不再，有超過5成的未退休族認為，即使退休高達72.1％認為應繼續理財、57.5%願意再就業，因為擔憂未來老了退休後，恐享退變苦退，成為貧老世代。
調查發現，「退休信心指數」中的「退休金制度信心指數」58分與「長照資源信心指數」56分，是唯一不及格的二項指標。國人認為政府退休金制度或是長照資源不能讓大家安然備好，從容應付自
2021-12-19
心靈小棧
成功的程度，在於過程中感到喜悅的程度
蝴蝶娜娜很愛唱歌，從小參加各種歌唱比賽都得到殊榮。此次，花園舉辦「超級盃歌唱大賽」，冠軍得主不但有豐厚獎金，還能得到唱片公司的發片合約。娜娜心想︰「哇！這不是我夢寐以求的機會嗎？」。於是，她報名參加比賽。
連續表現不佳，唱歌變成是件不開心的事？
娜娜果然以動人的歌聲及技巧，一路過關嶄將，從海選、初賽，直到進入前20強複賽。不過，進入複賽後，娜娜開始出現忘詞、音準的問題，甚至遭到評審老師無情的批判。連續2、3次的比賽下來，成績一直不盡理想，再這樣下去，可能就會被淘汰了。
娜娜相當沮喪地問︰「幸福仙子，我原本覺得唱歌是件快樂的事，但現在對我來說壓力好大，這幾次的比賽表現都不好，我
2021-12-12
富足人生
「被動收入」就是不工作也能賺到的現金流收入
「這波的裁員，應該不會輪到我吧？」
「每個月房貸、小孩的學費、生活費，隨便加一加也是 4萬起跳。如果失業了…該怎麼辦？」
不只是裁員，人生很有可能碰上各種意外，例如：必須照顧生病的家人而無法工作，這時，很可能必須在工作和家人上二選一。
假如有一天無法繼續工作，該怎麼有足夠的收入？
→解決方法只有一個，就是你要有足夠的【被動收入】。
財務自由 = 被動收入 > 生活必須開銷
財務自由是指：不用工作還能獲得的持續性收入，只靠被動收入，就能夠支撐你的生活。
例如：瑞瑞每月的家庭開銷是4萬元，一年生活必須開銷共48萬元。
如果她的被動收入有
2021-12-12
富足人生
當你變老，你想過怎樣的生活？
超高齡時代來臨，我國似乎未完全準備好!
據調查日本逾65歲以上的長者有1/3繼續工作、韓國更高達44%，都是好事，可以減緩長夀化帶來的社會衝擊；相反的，台灣只有8%長者在工作，相差數倍。
依照統計，不管做的工作是全職或兼職，有工作的人比較健康有活力，夀命也比較長，可見得工作是一個預防老化的方法。
想想看，有工作就必須出門，一定會注重外表，也會去學習，而且有其他重心，不致心裡只有家庭與親人，自然減少對家人的嘮叨與抱怨。如果家中長輩每天有事忙、可以聊新鮮話題、穿得好看時尚、說起話來幽默風趣，就算到了80歲、90歲，生活仍活得健康、有活力，那是子女們多期盼的事!
台灣做過調查
2021-12-05
心靈小棧
【心念的力量】生活就像一面鏡子，你笑，它就跟著笑！
心裡想著『不可能』，就真的不可能
森林小學要求每個學生都要通過500公尺的游泳測試，才能拿到畢業證書。小松鼠奇奇自從知道了這個消息，就努力的練習，但牠通常游到100公尺時，就氣喘噓噓，使不上力。若要再游5倍的距離，牠覺得自己根本做不到、也不可能完成。奇奇心想︰「好吧，如果因為這樣無法順利畢業，那就再多讀一年好了！」所以，不管牠再怎麼游，從來沒有一次完成500公尺的挑戰。
當你「真正想要」時，自然會更有靈感找出方法
有一天，奇奇發現牠的同學波波，竟然臉不紅氣不喘一直游，看牠來來回回連續游了五趟，輕鬆就完成500公尺。波波的前腳還曾受過傷，但似乎沒有受到影響。 奇奇︰「波波，你的
2021-11-28
富足人生
定存族小心!央行利率連三凍，勞工退休金陰霾至少到2023
資訊來源 理財周刊
低利率時代來臨，定存族將面臨錢越存越薄的窘境，勢必得尋求其他退休理財工具，才能有效累積資產，畢竟老年生活單靠勞保、勞退，恐無法支應生活的基本開銷。
疫情衝擊全球經濟，各國央行紛紛降息救市，美國聯準會（Fed）接連降息6碼，開啟「零利率時代」，預估3年內維持基本利率逼近於零不變，也就是至少到2023年才有機會升息。反觀台灣央行也大動作降息1碼，重貼現率1.125%來到歷史低點。
不少人退休理財優先選擇「定存」的方式累積退休金，如今在低利率環境下，首當其衝的是定存，根本難以抵擋通貨膨脹、長壽風險的襲擊，儘管還有政府的勞保年金、勞退基金，但從目前收益情況來看，退
2021-11-28
富足人生
『青貧族』平均存款13.3萬、七成收支入不敷出
「前途」與「錢途」皆茫然
資訊來源:理財周刊
過去一年面對疫情衝擊，對於青年勞工來說，真的能心想事成嗎？台灣真的存在「青貧族」嗎？很多年輕人又屬於「窮忙世代」嗎？
根據yes123求職網調查「39歲以下的勞工」發現
☆目前每月財務狀況
36.1%收支平衡
29.1%收入大於支出
34.8%出現財務赤字
相較去年的33.8%，前年的32.2%，連續三年惡化。
☆現階段「個人名下」的總存款，平均13.3萬元
1.4% 存款100萬元（含）以上
19.1% 沒有存款（0元）
☆假如突然失業，平均最長可支撐3.1個月(93天)，仍然生活無虞
28.2%
2021-11-21
富足人生
【創造女性價值~劉沛緹的精彩故事】
首位榮獲創業基金2.0榮銜
劉沛緹 資深區經理
更自主的工作方式、更高品質的生活、更豐厚的收入、更精采的人生，這就是我要的~歐瑞恩
10年前與妹妹合開服飾店，但生意不如預期。我們固守著店面，再另謀其他可以增加收入的機會，那時我開始在店內分享歐瑞恩產品2年！
2013年4月27日是我人生的轉捩點！就在那天參加歐瑞恩表揚大會後，我決定全心經營，至今仍難忘當天曾素鸞金冠首席自信的笑容、及家人以曾金冠為榮的神情。怎麼會有女性可以活得那麼有自信而快樂！而全家人因她有了美好的改變，曾金冠把歐瑞恩經營得那麼好，還把孩子培植得聰明、懂事、有成就…，我心底的聲音告訴我 :
2021-11-14
心靈小棧
打造“妳” 的品牌，深耕一畝田
相信大家都有過被人推銷產品的經驗，舉凡像是保險、金融商品、汽車、房子等。在這過程中，因為不熟悉對方，也許你一開始並不會輕易透露自己的需求或問題，也不會馬上做出購買承諾，但是，如果對方仍舊持續與你保持聯繫，不定期關懷你的近況，有優惠方案或新的產品推出時，都會第一時間分享給你。當你某一天真的有需求時，會不會立即想到這個人？
信任感的建立沒有捷徑
有些人聚焦在短期商機，卻無法和一大群客戶維持長久關係，不斷放掉沒有立即需求的客戶、也不斷尋找新的成交機會，好不容易成交了，卻一次性的獲利了結。長期下來，不斷轉移焦點，是無法享受到持續耕耘一段關係所帶來的好處。
反觀深耕經營顧客的人，就像農夫播
2021-11-14
富足人生
你有沒有「變有錢的體質」？
暢銷書《有錢人想的和你不一樣》作者哈福‧艾克（T. Harv Eker）靠著訓練自己學習有錢人思考，在2年半內，將財富從2,000美元滾到百萬。
相信這本暢銷多年的書，你一定聽過或閱讀過。
哈福‧艾克分享：大部份的人無法得到自己想要的，在於他們不知道自己想要什麼。但有錢人卻非常清楚，不會動搖且全心投入創造財富的行動中。
想要盡快達到「財富自由」，過自己想要的生活，不在金錢上依賴他人，哈福‧艾克第15個觀念「讓錢幫他們辛苦工作」，關鍵在窮人總是付出勞力賺取金錢，而有錢人懂得賺取「被動收入」，讓錢或事業幫他們賺錢。
2021-11-11
富足人生
什麼才是你人生中最重要的事？
『忙、盲、茫』似乎是現代人生活的寫照，你知道其實除了沒有自己的夢想或目標外，還有一種漫無目的的窮忙嗎?
很多時候我們總是被他人或外務所綁架，似乎每天都好忙，卻不知為何而戰？真正追求的是什麼？
美國知名顧問艾莉森‧路易斯（Allyson Lewis）認為，生活混亂的主因來自無法判斷事情的輕重緩急，因你從來沒有問自己：「到底什麼才是人生中最重要的？(即價值觀) 你想成為甚麼樣的人？」
3 個步驟，幫助釐清你最嚮往的價值觀：
步驟1. 細閱，從75項價值清單中，勾選出 15～25 項
步驟2. 從1勾選中的，再選出10～15項
步驟3. 從2勾選中的，選出最後10個，並排
2021-10-31
富足人生
創造女性價值(王秀妙故事part2)
榮獲第二部名車榮銜 王秀妙資深區經理
經營『善與美』的事業，讓人生更有價值 Part 2
以「3S」為前進指標，不再辛勞苦作，聰明享有更自主的人生
一路走來，越走越甘甜。工作彈性、時間自主，對於像我這樣想要全心照顧家庭，又想有一番事業的女性而言，歐瑞恩是最佳選擇。尤其公司為我們規劃長達20年的福利計畫，這最讓我喜歡，也是激發我不斷向更高目標挑戰的動力，絕對要牢牢把握。因此，當2019年12月領完最後一期3％第二次創業獎金後，絕對要爭取第三次的福利獎勵。
18個月後，我完成「第二部名車」的福利，這代表著一種堅持、一種信念、更是個人努力換來的美好收穫。挑戰期間，面臨新冠疫情
2021-10-24
心靈小棧
夢想，有沒有放在心裡？
不知妳是否有過這樣的經驗，看上一件喜歡很久也很要的東西，但礙於價錢昂貴，遲遲無法下手，於是，妳開始吃飯也想、坐車也想、睡覺也想、甚至跟朋友聊天時也想，因為想要得到的心太強烈，以致於妳可能開始找其他管道，網路上搜尋有沒有價錢便宜一點的，也會開始想辦法拚命存錢、或是另闢財源，然後去把它買下來。妳會發現所做的任何事情，都跟這個「夢想」有關，都在引領妳走在夢想的路上！
無論妳未來想過什麼樣的生活，或人生想要達到什麼樣的境界，或者妳想實現什麼樣的夢想，有沒有思考過一個問題：『我每天花了多少時間在勾勒這些藍圖及夢想？』如果妳的答案是~沒有！那麼這些目標及夢想，對妳而言，究竟是想要、還是不想要呢？如果
2021-10-24
富足人生
創造女性價值 (王秀妙故事part1)
後疫情時代，歐瑞恩提出「五年願景」 : 成為「女性幸福微創業的第一品牌」。
歐瑞恩對幸福微創業的定義是「身心靈健康x財務自由」進而「人生自主」
我們的目標是5年內，
完成100位透過歐瑞恩幸福微創業而獲得人生自主的成功女性。
女性幸福微型創業最佳選擇～歐瑞恩。
歐瑞恩傳達一份掌握自主人生的生活態度
傳遞一種每天進步快樂的經營型態
為願意勇敢築夢的女性們打開封印，發覺自己是｢本自俱足｣的寶藏，
蛻變自我的幸福微型創業平台!
長達20年獨創的｢一魚多吃｣福利獎勵，讓女性在有限時間內，獲益最多。
王秀妙資深區經理已獲得2次｢創業基金｣福利，
此次再完成第3次｢第
2021-10-17
心靈小棧
感恩，擁有更多
有個故事是這樣的︰「小潔不喜歡吃雞蛋，每天他都把媽媽給他的蛋拿給小芬吃。剛開始小芬很感謝，但久了就習慣了，也就理所當然了。有一天小潔把雞蛋拿給了別人吃，小芬就不高興了。她忘記雞蛋本來就是小潔的，她當然有權利決定要給誰。因為這樣，兩人大吵一架，從此絕交。」
很多時候，我們總是希望得到別人的好。一開始，我們會很感謝。日子久了，也就習慣了，習慣別人對我們好，而且覺得理所當然。有一天，當別人無法再對我們好時，我們就開始抱怨，其實，不是別人變了，而是我們要求變多了，習慣得到了，就忘了感恩。
面對自己最親近的家人，我們更容易把他們對我們付出，視為理所當然，甚至還有得嫌。但如果別人突然對你很好，
2021-10-10
富足人生
「斜槓思維」，讓我們重新定義人生(Part 2)
〔文章出處∶黃偉俐診所〕
什麼叫「斜槓」？應該拋棄「一業到底」的思維…
「斜槓」一詞源自《紐約時報》專欄作家麥瑞克•阿爾伯的我們《雙重職業》。阿爾伯說，「越來越多人不再滿足於專一職業的生活方式，選擇以擁有多重職業和身分的多元生活。」
後就業時代來臨，許多人的職場卡關中。年輕人起薪低、升遷的管道越來越狹隘，在公司上班已不是一輩子幸福安穩的保證。
因此，應該拋棄「一業到底」的思維。「斜槓」製造了多重的職業和身份，擺脫死板的工作束縛，發展個人興趣的同時又增加第二收入，提供了人生原先想像不到的各種可能，大大擴展了個人的機會，跟人生的豐富性。
人生要
2021-10-10
富足人生
「斜槓思維」，讓我們重新定義人生 (Part 1)
〔文章出處∶黃偉俐診所〕
即使對沒有遭受疫情波及的人來說，也必須了解到：因為自動化，產業跟供應鏈都在轉變，在快速變遷的未來世界裡，個人的職涯、公司的壽命可能、應該都會比現在的短很多…。
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這陣子在精神科的門診中，擔心疫情、焦慮緊張的病人已經變少很多，也看不到那戴好戴滿的護目鏡，但是卻多了一些因為工作大受疫情影響而憂鬱的患者。世界各地的疫情目前看不到有所停歇，很多國家的封鎖，或產業的停頓都不是「度小月」就可以，尤其後續的一些不確定因素，包括疫苗是否成功、病毒是否大幅變異，有些「慘」業可能要有度「
2021-10-03
心靈小棧
點亮對生活的『好奇心』
你曾被套上「找麻煩」的標籤嗎?
以往我們接受的教育，似乎依循著固定模式，老師教什麼、我們就吸收什麼，在既有的框架模式裡學習，幾乎就不容易出錯。
於是，當有人與眾不同、老愛問 “為什麼” 時，就會被套上 “找麻煩” 的標籤。漸漸的，我們會習慣等待別人直接給答案，失去好奇及探索的能力。
保持好奇心和行動力，人生更豐富、更寬廣
『好奇心』是人類與生俱來的本能，是學習的起點，也是創新的基礎。把心打開不設限，便會想要積極探索外界的事物，勇於參與未知的領域。你會開始在生活中把時間放在觀察身邊的人、事、物，會想要了解 “為什麼&
2021-09-26
富足人生
國人愛創業，這3行業存活率最短
〔資料來源：蘋果新聞網報導〕
根據國內某人力銀行分析1.2萬份履歷中曾有創業相關經驗，發現平均第一次創業年齡是26.4歲，創業平均僅維持4.1年，最短的只創業18天就陣亡。 且人力銀行分析發現，最常創業的三大行業是餐飲（包括手搖飲料店、咖啡店等）、餐館（包括餐廳、熱炒等）、服飾業，其中男性創業偏好餐飲，女性偏向服飾。
台灣網友間常戲稱創業是去「賣雞排」，人力銀行分析發現，創業存活最短的行業正是賣雞排、飲料店、早餐店等，平均創業存活天數不到30天。 分析失敗原因：同屬性創業人多競爭激烈、口味無法勝出，導致客源流失、店員流動率高，人事出現問題、地點選擇不佳、創業者個人勤勞度、專業度、產
2021-09-19
富足人生
這波疫情，上班族苦哈哈！調查：61％收入減少近8％ 74％入不敷出
〔資料來源：Yohoo新聞報導〕
疫情逐步趨緩，各行各業陸續鬆綁，但勞動部最新的無薪假統計，實施家數4,702家創下無薪假統計以來的新高，人數57,781人，也寫下新冠疫情以來新高，好不容易盼來疫情警戒降級，但上班族肩上的壓力似乎還沒減輕？
據國內某人力銀行調查，這波疫情對上班族的衝擊：
被減薪／減班36.5％
在家工作34.7％
放無薪假20.8％
兼職收入歸零17.5％
業績下滑16.3％
其中，有61％上班族收入因此減少，甚至1/4減少逾半 以上班族近期平均收入33,113元，與疫情前35,949元相比，減少2,836元，下滑幅度近8％。 而上班族每月必要開銷
2021-09-12
富足人生
台灣女性期待退休後，年收有110萬
﹝資訊來源 工商時報金融理財中心﹞
根據國內某資產管理公司「女力驅動大未來─2021台灣女性投資理財報告」，調查發現，台灣女性的財務焦慮感較高，有四成五的女性擔心自己的財務狀況，男性則為三成七。
而受新冠肺炎疫情影響，逾三成（36％）台灣女性的個人收入減少，此次調查在問到疫情是否有對個人儲蓄或投資力造成影響時，有兩成女性認為因疫情而出現財務困難。
面對愈來愈長的退休人生，台灣女性最在意退休後的可支配收入多寡及退休生活水準。台灣女性平均薪資和退休儲備較男性低，但期待擁有的退休金卻比較高，顯見台灣女性要面對較高的財務落差挑戰。調查也顯示高達37％的台灣女性沒有信心實現個人退休收入
2021-09-01
心靈小棧
改變的力量『動力』
明知故犯
我們自己或週遭朋友，常出現一種「明知故犯」的習性！好比知道熬夜傷身，卻仍常常熬夜；吃高鹽油炸物，易引發三高，卻總是很難忌口；知道抽菸會危害身體健康，但癮君子彼彼皆是。這一切，我們都知道不該如此，但為何卻總是很難改掉這些習性？
慣性阻檔你的改變
相信很多人都有，每次下定決心改變自己的壞習性，卻一次次又打回原形的經驗；每次告訴自己要改變，卻堅持不到三天，就受不了慣性的誘惑。究竟是因為真的無法改變？不願意改變？還是其實，是因我們壓根沒有找到讓自己改變的動力與意願？
找到改變的動力因子
小時侯，父母老師教我們時，常常會運用好寶寶勳章鼓勵，這背後的用意，是希望透過
2021-09-01
